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Sobre Carolina Capuano

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Volta às aulas presenciais x ansiedade infantil

A volta às aulas sempre foi um momento de expectativas para as crianças e os pais, visto que começar numa série nova, conhecer pessoas diferentes, aprender um conteúdo mais avançado, entre outros desafios fazem desse um dia especial e temido ao mesmo tempo. Ocorre que agora vivemos outro tipo de expectativa, dado que a pandemia criou outros desafios, o que tem aumentado a ansiedade das crianças nesse momento de retorno e adaptação da nova rotina.   A volta às aulas provocou uma mistura de emoções nas crianças, pois, se trata de uma situação inédita em suas vidas, aliás, é um cenário novo para todos. Se [...]

2021-10-11T08:33:45-03:00 11/10/2021|CRIANÇAS, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Outubro Rosa – Você sabe como a Homeopatia pode auxiliar nos tratamentos de câncer de mama?

Outubro chegou e, em algumas cidades monumentos, repartições e espaços públicos adotam a cor rosa como parte da estratégia de divulgação do Outubro Rosa. Movimento criado no início dos anos 1990 nos EUA, com o objetivo de conscientizar e informar sobre o câncer de mama. Além de promover o acesso ao diagnóstico precoce e tratamento, para reduzir a mortalidade da doença em mulheres. Dado que esse é o câncer mais comum entre elas.   Autoexame e diagnóstico precoce   O autoexame, aquele onde a mulher apalpa os seis para investigar mudanças na anatomia do peito é um aliado do diagnóstico precoce. Além dele os exames [...]

2021-10-04T07:42:52-03:00 04/10/2021|MULHER, SAÚDE|0 Comentários

Como aliviar o estresse através da respiração

A população brasileira está entre as mais ansiosas e estressadas do mundo, sendo que a pandemia é mais um atenuante, dado que o isolamento social e as medidas para evitar o contágio aumentaram o estresse e cansaço mental que já enfrentávamos. Graças as substâncias liberadas a atividade física é uma grande aliada do bem-estar. Uma vez que ajuda a relaxar, reduz o estresse e melhora o humor. Você sabia que a respiração é uma atividade que também pode promover os mesmo benefícios à saúde? Não, entenda como isso acontece. Outra prática que auxilia no controle do estresse é a respiração, [...]

2021-09-28T14:53:00-03:00 28/09/2021|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Primavera e as principais doenças que atacam nesse época do ano!

Com a chegada da primavera os dias ficam mais quentes. Também ficam mais coloridos, pois, estamos na estação das flores, que traz cores e perfumes aumenta a quantidade de partículas na atmosfera, em virtude do pólen que é liberado no ar, logo provocando o aumento das alergias em adultos e crianças.   A combinação do tempo mais seco e o aumento da presença de pólen na atmosfera é o que provoca o crescimento de crises alérgicas durante a primavera. Segundo dados da Asbai (Associação Brasileira de Alergia e Imunologia) 30% da população brasileira tem algum tipo de alergia, sendo que 20% desse montante são crianças, o que explica o porquê muitas delas sofrem com alergias nessa época do ano.  Problemas respiratórios  [...]

2021-09-21T15:18:03-03:00 20/09/2021|BEM-ESTAR, MULHER|0 Comentários

Alimentação saudável ajuda a reduzir o estresse

Uma dieta saudável, rica em frutas e vegetais auxilia na redução do estresse. Foi o que descobriu uma pesquisa realizada pela Universidade Edith Cowan, na Austrália. Que contou com a participação de 8600 voluntários entre 25 e 91 anos.  Que uma alimentação saudável que privilegia o consumo de alimentos in natura como frutas, legumes e hortaliças é essencial para a saúde e bem-estar já falamos diversas vezes. Tanto aqui no blog, quanto nas nossas redes sociais e nas consultas que realizamos. Afinal, nosso organismo não foi equipado para digerir alimentos processados.  O que acontece é que mais pesquisas estão sendo desenvolvidas [...]

Setembro amarelo – Como podemos ajudar a prevenir os suicídio?

O suicídio do jovem Lucas, depois de compartilhar um vídeo nas redes sociais e receber uma avalanche de comentários homofóbicos levantou um alerta sobre a influência das mídias sociais na vida dos jovens. Walkyria a mãe do garoto falou sobre como atitudes como essa mostram que vivemos numa sociedade doente, além de evidenciar a importância de combater situação como essa, em que os jovens estão sujeitos.   Ocorre que o caso de Lucas não é uma situação isolada, já que o suicídio é a segunda causa de morte entre adolescentes, sendo que sua incidência aumentou nos últimos 20 anos. Logo, não podemos nos calar diante de dados [...]

2021-08-29T17:41:51-03:00 30/08/2021|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Dormir cedo pode ajudar a reduzir o risco de depressão

Sabemos o quanto é importante uma boa noite de sono para proporcionar uma rotina mais produtiva. Pois, o organismo precisa recarregar as baterias para trabalhar bem. O corpo humano é a máquina mais impressionante que existe, tanto que ainda não desvendamos todos os seus mistérios. Assim, uma pesquisa recente testou a influência do sono em como nos sentimos durante o dia e descobriu que dormir cedo ajuda a prevenir a depressão. A depressão já um problema que atinge a cada dia mais pessoas, especialmente nos últimos meses que a pandemia comprometeu nossa liberdade de ir e vir. Pois, foi necessário manter o distanciamento social para evitar [...]

2021-08-23T07:50:36-03:00 23/08/2021|BEM-ESTAR, SAÚDE|1 Comentário

Alimentos Ultraprocessados: Porque devemos ficar longe deles?

Desde que descobriu o fogo a humanidade vem transformando sua relação com a alimentação, através de novas formas de preparo, ingredientes e combinações, que, às vezes, não funcionam. Mais presentes em nossa vida do que o recomendado os alimentos ultraprocessados fazem parte de evolução do nosso paladar. Aliás, já corresponde a maior parte de tudo o que consumimos diariamente. Os alimentos ultraprocessados foram criados para atender uma demanda da sociedade, como diversos deles que foram criados no período da guerra para alimentar os soldados nas batalhas. Bem como, para suprir a necessidade de nutricionais das pessoas durante a escassez que acompanhou os períodos de conflitos globais. Leia também: Hormônios – Conheça 6 alimentos favoráveis ao equilíbrio Ocorre que, [...]

Respirar fundo ajuda a ter uma rotina menos estressante

Respirar é uma ação tão natural que, geralmente, não pensamos muito sobre sua influência no dia a dia. Aliás, só quando algo acontece e interrompe seu funcionamento, como os resfriados comuns nesta época do ano que obstruem as vias aéreas, que percebemos o quanto dependemos dela para viver. Ocorre que, respirar fundo apresenta outros benefícios à rotina que não são aproveitados como deveriam, por exemplo, gerenciamento de emoções. Quando estamos numa situação desafiadora respirar fundo permitir oxigenar o cérebro, consequentemente, pensar antes de tomar atitudes precipitadas, das quais podemos nos arrepender no futuro. Ou, que podem desencadear reações desnecessárias e [...]

2021-08-01T13:19:54-03:00 09/08/2021|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Gripe ou Covid? Variante Delta tem sintomas muito parecidos. Entenda:

Encontrada em 124 países, segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), a variante delta da COVID-19 é responsável pelo aumento dos casos da doença em países onde a vacinação está avançada. Isso se deve ao seu alto poder de contágio, 1260 vezes maior que as demais. No Brasil o primeiro caso de infecção pela variação delta foi notificada em maio, sendo que já tivemos mortes em função da variante, conforme divulgou o Ministério da Saúde. Não é possível diferenciar a variante delta da COVID-19 das demais, nem de uma gripe comum somente pelos primeiros sintomas. Já que todas começam [...]

2021-08-01T13:17:21-03:00 02/08/2021|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários