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Alimentos para uma papinha do bebê nutricionalmente equilibrada

Agora vamos falar papinha do bebê do ponto de vista nutricional, como garantir que as refeições do bebê tenham todos os nutrientes necessários para promover sua saúde e bem-estar? Em meus estudos sobre alimentação infantil no primeiro ano de vida, cheguei à conclusão que a papinha do bebê nutricionalmente equilibrada é feita, nos primeiros meses, com seis elementos. No caso, duas raízes, dois legumes e duas folhas, explicou a Dra. Ana Lucia Dias Paulo. Raízes Cenoura; Mandioquinha; Mandioca; Cará; Inhame; Beterraba; E bardana. Legumes Chuchu; Abobora; E abobrinha de todos os tipos. Folhas Podemos usar as folhas simples, até por [...]

2022-12-26T11:28:33-03:0026/12/2022|CRIANÇAS, DIETA E ALIMENTAÇÃO|0 Comentários
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Qual panela é mais indicada para preparar as refeições do bebê?

Considerando que o bebê já está sendo introduzido na alimentação diferente do leite materno, ou do outro leite. Comendo frutas ainda pela manha, agora vamos falar sobre a preparação das refeições do bebê, no caso acerca da panela mais adequada, explica a Dra. Ana Lucia Dias Paulo. A partir de uma rotina que começa pela manhã quando o bebê acorda, vamos dizer que ele mama, se possível no peito, entre 6 e 7 horas da manhã. Perto das 8:30h ou 9 horas, temos o período indicado para ele comer uma frutinha. Que pode ser uma das 3 que já recomendamos [...]

2022-12-18T10:42:56-03:0019/12/2022|HOMEOPATIA|0 Comentários
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Nova onda de covid-19

Muitos pacientes estão retornando com covid-19 para os consultórios, o que indica um aumento no número de casos nas últimas semanas. Casos que são frutos, basicamente, de duas novas subvariantes da Ômicron. Variante que têm causado impacto em vários países, especialmente na Europa, China, Estados Unidos e agora começa a crescer no Brasil, explica o Dr. Ariovaldo Ribeiro. O que foi possível observar até o momento é que, aparentemente, essas variantes são mais resistentes aos tratamentos disponíveis, com uso de anticorpos monoclonais. Os principais sintomas dessa covid-19 são similares ao da gripe e do resfriado comum, portanto, o diagnóstico precisa [...]

2022-12-12T10:19:25-03:0012/12/2022|BEM-ESTAR, SAÚDE|0 Comentários
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Introduzindo frutas na alimentação do bebê

Conforme meus estudos sobre introdução alimentar no primeiro ano de vida do indivíduo, quando o bebê tem pelo menos 1 ou 2 dentinhos incisivos inferiores centrais, significa que está preparado organicamente para comer alimentos que sejam mais amolecidos, de preferência cozidos, como frutas, explicou a Dra. Ana Lucia Dias Paulo. Por isso, decidi introduzir 3 frutas na alimentação do bebê: banana-prata, maçã fugi e a pera d’água. Por que essas 3? Porque são frutas que podem ser cozidas. Ocorre que alimentos cozidos tem uma digestão mais fácil, além de possibilitar que o bebê mastigue com mais desenvoltura, visto que praticamente [...]

2022-12-05T08:49:23-03:0005/12/2022|CRIANÇAS, DIETA E ALIMENTAÇÃO|0 Comentários
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Atitudes que ajudam a prevenir a síndrome de burnout

A síndrome de burnout é conhecida como esgotamento emocional, sendo inclusive um dos principais motivos de afastamento médico, especialmente no meio executivo e profissionais que trabalham em grandes empresas, explica o Dr. Ariovaldo Ribeiro. É um problema no qual a pessoa enfrenta sintomas como de exaustão mental, estresse e, às vezes, um tipo de colapso físico. A síndrome de burnout é doença que pode causar desequilíbrio na própria vida pessoal do indivíduo. A principal causa é o excesso de trabalho, bem como situações desgastantes, de competitividade, ou responsabilidade. Além disso, o consumo excessivo de notícias negativas no dia a dia [...]

2022-11-28T17:15:59-03:0028/11/2022|BEM-ESTAR, SAÚDE|1 Comentário
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Novembro Verde – O mês da Homeopatia

Estamos no mês de novembro, novembro é conhecido como o mês da Homeopatia, pois, é o mês no qual o médico francês Benoit Jules Mure chegou aqui no Brasil, em 1840 na data de 21 de novembro. Dessa forma se institucionalizou no Brasil essa data, consagrada como o dia da Homeopatia no Brasil, quando ela é reconhecida, explicou do Dr. Ariovaldo Ribeiro. Samuel Hahnemann o pai da Homeopatia Desenvolvida pelo médico alemão Christian Friedrich Samuel Hahnemann em 1796, enquanto buscava um método mais gentil e eficaz para os tratamentos disponíveis na época. A Homeopatia é um sistema de tratamento que cura [...]

2022-11-23T11:32:15-03:0021/11/2022|BEM-ESTAR, HOMEOPATIA, SAÚDE|0 Comentários
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Introdução alimentar, o início do desmame

É importante que as mães saibam que a introdução alimentar significa o início do desmame. Seja de leite materno, ou leite fórmula. Pois, no momento que os bebês começam a reconhecer e conhecer outros alimentos que não seja leite, já começou a mudar toda a alimentação. Assim, tanto a mãe, quanto esse bebê precisam ser preparados para isso, explica a Dra. Ana Lucia Dias Paulo. A nova rotina alimentar tem que ser apresentada para o bebê com atenção, logo o bebê precisa ter horário. O ideal é que essa nova alimentação seja oferecida para o bebê por volta de 11:30h, [...]

2022-11-23T11:25:35-03:0014/11/2022|CRIANÇAS, DIETA E ALIMENTAÇÃO|3 Comentários
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Por que é recomendável observar o aspecto das fezes para prevenir doenças?

Por que é recomendável observar o aspecto das fezes, com regularidade, para prevenir doenças? É aconselhável, pois, inúmeros problemas de saúde podem ser detectados através das fezes. Enfermidades que vão desde o câncer de intestino, até inflamações intestinais, explicou o Dr. Ariovaldo Ribeiro. Muitas pessoas apresentam os primeiros sintomas em uma simples ida ao banheiro. Primeiros sintomas não só de câncer, mas de muitas outras doenças inflamatórias: como as colites e a doença de Crohn. O que de devemos observar no aspecto das fezes? Primeiro, mudanças nos hábitos intestinais, como diarreia e prisão de ventre, que podem ocorrer de maneira [...]

2022-11-07T12:55:49-03:0007/11/2022|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários
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Refeições noturnas podem causar ansiedade e depressão

Segundo estudo realizado por pesquisadores do Brigham and Women’s Hospital de Boston, EUA, refeições noturnas ou durante a madrugada pode aumentar o risco de desenvolver problemas de saúde mental como ansiedade e depressão. Estudos anteriores já mostraram que mudanças no ritmo circo cardíaco, mais conhecido como relógio biológico, impactam negativamente o humor e bem-estar. Ainda que a mudança permaneça por um longo período as consequências persistem, já que o organismo não consegue se adaptar à nova rotina, principalmente quando falamos de hormônios liberados sob a luz. O estudo observou a rotina de 19 trabalhadores noturnos como profissionais da saúde e [...]

2022-10-24T10:14:34-03:0024/10/2022|BEM-ESTAR, DIETA E ALIMENTAÇÃO, SAÚDE|1 Comentário
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Primavera e o aumento de doenças alérgicas e virais

Estamos na primavera a estação mais florida e colorida do ano. Período que temos um aumento da circulação de pólen na atmosfera. Com as mudanças climáticas provocadas pela estação ocorre o crescimento dos quadros de doenças alérgicas, respiratórias e virais. Além disso, os ácaros, que dividem o mesmo ambiente, se proliferam, já que a baixa umidade do ar colabora para que eles se disseminem por mais tempo. Alergias: o que é? As alergias são reações do organismo quando entra em contato com substâncias estranhas, chamadas alérgenos, como pólen, ácaros e pelos de animais. Sendo a rinite, inflamação da mucosa nasal [...]

2022-10-19T09:58:44-03:0017/10/2022|HOMEOPATIA|1 Comentário
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