Como Manter sua Saúde

Correr pode ajudar a melhorar o funcionamento do cérebro

A corrida pode fazer mais do que melhorar seu condicionamento físico e cardiovascular. Segundo estudo recentemente publicado na revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences, esse exercício pode ter um impacto significativo na função cerebral, melhorando o aprendizado e a memória.

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Conservar-se em forma na idade avançada

O Homem sempre se preocupou com o envelhecimento, que é encarado de várias maneiras diferentes. Alguns caracterizam-no como uma diminuição geral das capacidades, outros consideram-no um período de crescente vulnerabilidade e de cada vez maior dependência. Outros, ainda, veneram a velhice como o ponto mais alto da sabedoria, bom senso e serenidade.

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O Cigarro e a Saúde

O Inimigo da Saúde O cigarro foi considerado por muito tempo como símbolo de status. Muitas pessoas fumavam porque o cigarro ajudava a manter o peso. Hoje em dia, porém, sabe-se que o cigarro é um dos piores inimigos da saúde. Várias doenças têm o fumo como uma das principais causas. Um bom exemplo é o câncer de pulmão, doença altamente fatal, em que a quantidade de cigarros fumados por dia é proporcional ao risco de se ter a doença.

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Dicas de Verão

Veja nossas dicas para curtir este verão ensolarado. 

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Trinta Dicas Para Manter Sua Saúde

Texto elaborado por Ariovaldo Ribeiro Filho 

Exercício

Pratique exercícios 30 minutos por dia, 3 a 4 vezes por semana. Mas é sempre aconselhável consultar o médico antes de começar qualquer tipo de exercício.

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