Estresse e saúde

A correria do dia a dia e as questões que a gente precisa enfrentar nesse ritmo tão acelerado em que vivemos. Principalmente nas grandes cidades onde enfrentamos estresse constante, sendo bombardeados por diversas solicitações e atividades que acumulamos em nossa rotina diária. Esse estresse está prejudicando a nossa saúde.

A gente se ocupa demais e isso causa um reflexo em nossa vida, e esse efeito faz com que a gente sinta o impacto em nossa saúde. Causando uma redução da imunidade que faz com que a gente tenha problemas em consequência desses excessos, falou do Dr. Ariovaldo Ribeiro.

Como desacelerar

Segundo pesquisas 90% das pessoas que vivem nos grandes centros urbanos se consideram estressadas ao limite. Isso provoca diversos níveis de ansiedade e pode causar doenças sérias. O excesso de ansiedade leva a processos depressivos, no qual a pessoa entra num estágio que não sabe mais o que fazer, explica o Dr. Ariovaldo Ribeiro.

Algumas atitudes podem ser tomadas para diminuir essa sobrecarga, para que a pessoa consiga desacelerar e viver melhor. Mesmo vivendo nos grandes centros urbanos, com todas as responsabilidades da vida moderna.

Tentar resolver um problema de cada vez;

Evitar deixar os problemas para depois, tente resolver logo para não ficar sofrendo por antecipação;

Menos é mais, por isso tente fazer menos coisas, procure estar integralmente naquilo que deseja realizar;

Viva o momento presente, essa atitude proporciona um relaxamento interno diminuindo assim o estresse;

Aproveitar os momentos livres, e reservar um tempo para conviver com a família e amigos;

Ter um hobby;

Encontrar prazer nas pequenas coisas;

Se desconectar dos problemas, conseguir esvaziar o pensamento.

A espiritualidade é importante para desacelerar. Pois se conectar com uma força maior nos permite uma condição melhor para ter menos ansiedade.

Leia também: Para não adoecer fale dos seus sentimentos!

É importante dormir bem.

Cuidar da alimentação.10

Praticar atividade física.

O Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo. Para saber mais sobre o assunto assista ao vídeo na integra no link: https://goo.gl/DutUrg

2018-06-26T21:38:48-03:00 26/07/2018|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

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