Outubro foi o mês conscientização para combater e prevenir o câncer de mama. No Blog Homeopatia e Saúde vamos dar um outro enfoque para esse tema. Como aqui queremos prevenir vamos falar de como evitar isso?
Segundo o médico Dráuzio Varella a obesidade e vida sedentária aumentam a incidência de desenvolver câncer. E os dois fatores somados aparecem em 20% das pessoas que desenvolvem câncer de mama. Apenas essa informação já vale como incentivo à prática regular de atividade física.
Mas se evitar o câncer não é suficiente para você se convencer levantamos outros bons motivos.
– A pratica de atividade física ajuda no aumento da resistência e consequentemente na saúde das pessoas.
– Exercícios físicos melhoram o condicionamento cardiovascular, evitando o surgimento de doenças crônicas degenerativas como o infarto, a hipertensão e o diabetes, normalmente associadas ao sedentarismo.
– Atividade física combate o stress e melhora na qualidade do sono o que aumenta também os níveis de disposição para realizar as atividades diárias.
– Ao realizar atividades físicas a pessoa melhora o estado de humor, devido ao aumento de endorfina no organismo, ajudando a evitar quadros de ansiedade e depressão.
– Com a pratica regular de atividade física há um aumento da habilidade de equilíbrio e controle corporal, evitando assim acidentes domésticos e quedas, principalmente em mulheres idosas, já que nesses casos de fraturas há relacionado o aparecimento de doenças associadas à inanição como pneumonia e afins.
– Além disso a liberação da endorfina durante a atividade física, ocasiona sensação de felicidade durante e após o exercício, então a atividade física promove a felicidade.
– O exercício físico promove a elevação da quantidade de massa muscular e óssea gerando uma “reserva” importante para enfrentar o processo de envelhecimento diminuindo o risco de osteoporose.
– A atividade física aumenta a disposição e consequentemente eleva o prazer sexual, pois o melhor condicionamento físico pode ajudar no desempenho.
– Além disso a exercícios elevam a autoestima, pois ao promovem um momento de amor próprio e felicidade.
– A atividade física diminui a taxa de ressurgimento de câncer após tratamento.
Durante e pós tratamento de câncer
Segundo estudos realizados no hospital Albert Einstein, a pratica de atividades física por quem está fazendo tratamento para combater o câncer, como quimioterapia ou radioterapia, por exemplo, tem diversas vantagens fisiológicas.
A atividade física diminui a inflamação, que por si só já é muito importante, pois modula a atividade do corpo. Além disso o exercício físico melhora a respiração do paciente, levando mais oxigênio para as células.
O estudo também ressalta a importância psicológica do paciente em tratamento que mantem as atividades físicas. Pois o tratamento é estressante, desgastante e o exercício funciona como um desestressante.
Por isso, o Blog Homeopatia e Saúde indica que a atividade física deve fazer parte da vida de todos.
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