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Ansiedade e estresse: alimentos e receitas que ajudam combater estes problemas

A ansiedade e estresse fazem parte da rotina de uma grande parcela da população. Pois, vivemos num mundo urgente, onde tudo precisa ser resolvido no agora. Estamos sempre parados no trânsito. Ou trabalhando exaustivamente para manter um estilo de vida de sucesso. Além de administrar nossas famílias e cultivar o corpo perfeito. São tantas as exigências da modernidade que precisamos de ajuda para controlar nossas emoções. Por isso a quantidade de pessoas que usam medicamentos para controlar a ansiedade e estresse aumentou consideravelmente nas últimas décadas. Porém existe um caminho mais gentil para regular esses sentimentos tão ruins para o [...]

2019-06-29T07:48:07-03:0012/07/2019|BEM-ESTAR, DIETA E ALIMENTAÇÃO, SAÚDE|0 Comentários
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Homeopatia e colesterol

O sedentarismo e os excessos que a vida moderna proporciona estão causando muitos problemas de saúde como o colesterol. Que é uma consequência da má alimentação e da ausência de atividade física. Temos medicamentos que tratam o indivíduo como um todo, sendo que alguns remédios que são compostos naturais realmente baixam o colesterol, explica a Dra Ana Lúcia Dias Paulo. Existem muitos pacientes aparecem nos consultórios só para tratar o colesterol, que já pararam com os medicamentos alopáticos e estão só com os remédios homeopáticos. Que inclusive são produzidos com a casca do arroz integral. Alimentação saudável previne doenças É [...]

2019-05-14T18:55:38-03:0028/05/2019|CRIANÇAS, HOMEOPATIA, SAÚDE|0 Comentários
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Como melhorar a imunidade infantil?

Em alguns casos ter uma alimentação saudável, dormir o suficiente e praticar exercícios pode não ser o suficiente para garantir o perfeito funcionamento do sistema imunológico. Uma vez que a imunidade infantil precisa de uma ajuda extra e, a homeopatia pode ser o auxílio que o organismo necessita. As doenças recorrentes como bronquites e rinites podem ser tratadas com homeopatia. Uma vez que a homeopatia procura tratar o indivíduo como um todo, então ela vai tentar equilibrar essa pessoa com relação aos desencadeantes das crises. Melhorando o sistema imunológico dessensibilizando essa sensibilidade da pessoa, explica a Dra Ana Lúcia Dias [...]

2019-05-14T18:42:11-03:0021/05/2019|CRIANÇAS, MULHER, SAÚDE|0 Comentários
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Mau humor? Pode ser fome!

Não comer a quantidade recomendada de calorias diárias podem causar mau humor. Parece que nossas avós e mães estavam certeza quando diziam "cara feia pra mim é fome". Uma vez que para produzir a energia necessária para funcionar corretamente o organismo recorre a reserva de glicose armazenada nos músculos e fígado. Porém, quando não nos alimentamos direito o fígado trabalha mais para suprir a falta de glicose, o que provoca raciocínio lento, sensação de cansaço e mau humor. Acontece que para manter os níveis de açúcar e energia em alta é preciso ingerir a quantidade de calorias diárias satisfatórias, visto [...]

2019-05-14T18:32:34-03:0017/05/2019|BEM-ESTAR, DICAS, DIETA E ALIMENTAÇÃO|0 Comentários
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Como controlar a vontade de comer doces?

A vontade de comer doces é uma sensação experimentada regularmente por muitas pessoas. Em função disso especialistas acreditam que seja tão difícil manter uma dieta saudável. Entretanto, o desejo de comer doces está relacionado à necessidade de recompensa do cérebro, não a urgência de alimentação do nosso organismo. Porém se você é o tipo de pessoa que tendem a comer compulsivamente, ou ingerir demasiadamente alimentos açucarados, ceder aos desejos é a pior coisa que você pode fazer com sua saúde. A seguir algumas dicas para resistir à tentação e manter uma dieta mais balanceada. Opte por alimentos saudáveis Antes de [...]

2019-04-10T22:16:04-03:0023/04/2019|BEM-ESTAR, HOMEOPATIA, SAÚDE|0 Comentários
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Carne vermelha: como amenizar os efeitos negativos no organismo

Para conquistar mais saúde é preciso ter uma alimentação balanceada. Apesar de ser considerada uma inimiga da saúde por adeptos de dietas restritivas a carne vermelha precisa fazer parte das refeições. Uma vez que o organismo precisa de nutrientes para funcionar perfeitamente, e a proteína é um deles. A carne vermelha é tida como ruim por causa da sua digestão lenta, o que faz com que o alimento fique mais tempo que os demais no estômago. Entretanto, somente o seu consumo em causa problemas de saúde, pois algumas substâncias que existem em sua composição são prejudiciais. O ácido araquidônico é [...]

2019-02-26T12:28:04-03:0008/03/2019|BEM-ESTAR, DIETA E ALIMENTAÇÃO, SAÚDE|0 Comentários
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Mantenha o equilíbrio: 4 dicas para a vida!

A enfermidade acontece quando o equilíbrio do organismo é prejudicado. Hoje temos uma rotina de vida extremamente acelerada, que exige muito de nosso corpo e mente. São tantas as demandas do dia a dia como: trabalho, estudos, exercícios físicos, carreira, entre outros, que, geralmente, não damos conta. O que causa estresse e desequilíbrio do nosso campo energético. Um sistema imunológico em desequilíbrio não é capaz de combater enfermidades. Em função disso a pessoa fica mais suscetível, o que permite que doenças apareçam. Com a finalidade de manter o equilíbrio do organismo é preciso incluir os seguintes hábitos na rotina: Alimentação [...]

2019-02-26T12:23:17-03:0005/03/2019|BEM-ESTAR, DIETA E ALIMENTAÇÃO, SAÚDE|0 Comentários
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Cuide da saúde: Prepare-se para o futuro!

A rotina da vida moderna exige muito de nossa saúde. Trabalho, estudo, compromissos, entre outras atividades estão consumindo o nosso tempo. Depois de um tempo o corpo começa a dar sinais de desgaste, o que exige atenção às suas necessidades. Para manter o corpo saudável é preciso ser um participante ativo da própria saúde. Apenas seguindo alguns passos todos os dias é possível conquistar mais saúde e bem-estar. Alimentação saudável Mantenha uma dieta equilibrada, saudável e nutritiva. Isso não significa que os fast foods estão proibidos, mas o consumo deve ser moderado. Inclua frutas, verduras e legumes nas refeições diárias. [...]

2018-12-10T21:58:34-02:0021/12/2018|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários
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Devemos reduzir o sal da dieta!

Além de ser utilizado para dar sabor, o sal também ajuda na conservação dos alimentos. Por isso, a eliminação do sal do cardápio precisa ser bem planejada. A quantidade de sal ingerido deve ser controlada, assim como é importante manter o equilíbrio entre a ingestão de sódio e potássio, nutriente encontrado em bananas. Sendo que, a ingestão de sal não é a única causa de hipertensão, pois existem outros fatores que causam o problema. A OMS, Organização Mundial da Saúde, recomenda a ingestão diária de 5 gramas de sódio. Entretanto, conforme estudos em 2014 os brasileiros consumiam o dobro do [...]

2018-10-10T22:19:53-03:0030/10/2018|BEM-ESTAR, SAÚDE, Sem categoria|0 Comentários
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Dieta vegana melhora saúde?

Nos últimos anos têm crescido o número de pessoas que adotaram uma dieta vegetariana ou dieta vegana. Esse aumento está relacionado a uma maior preocupação com a saúde, meio ambiente e o bem-estar dos animais. Conforme dados do Ibope 14% dos brasileiros se consideram vegetarianos. Assim como tem crescido a procura por produtos veganos, aqueles que não utilizam produtos de origem animal. Qual o benefício de uma dieta vegana à saúde? Segundo estudos a dieta vegana é benéfica à saúde por causa do aumento no consumo de vegetais. Assim como, incentiva a eliminação de alimentos processados do cardápio, uma vez [...]

2018-10-10T22:12:56-03:0023/10/2018|Sem categoria|0 Comentários
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