Cansaço

Porque estamos mais cansados na quarentena

Muitos indivíduos têm reclamado que estão se sentindo mais cansados na quarentena, apesar de parecer um pouco contraditório, visto que não estão realizando atividades cansativas como ficar preso no trânsito ou usar transporte público. Contudo, há uma explicação para essa sensação de esgotamento causada pelo isolamento social.  Existe o cansaço físico, que está relacionado ao esforço necessário para realizar as atividades diárias, que é mais sentindo quando fazemos exercícios físicos, sendo que é necessário descansar para repor as energias. Já o cansaço mental pode ser mais impactante que o físico, e está relacionado ao esforço mental necessário para realizar determinadas [...]

2020-05-12T14:41:01-03:00 25/05/2020|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

Depressão: Qual a pior hora do dia?

A depressão é um problema que vem afetando cada vez mais a vida de muitas pessoas em todo o planeta. Por se tratar de uma doença sem sintomas aparentes, muitas vezes, é tratada como frescura por amigos e parentes. Entretanto a depressão é uma doença séria e deve ser tratada. Além de que o apoio é essencial na recuperação de quem sofre de depressão. Apesar da depressão causar problemas diferentes nas pessoas que sofrem por causa dela. Contudo uma coisa em comum que todas relatam é a dificuldade de acordar pela manhã. Já que é o período do dia no [...]

2018-07-17T15:27:21-03:00 31/07/2018|BEM-ESTAR, SAÚDE|0 Comentários

Descansar demais no fim de semana engorda e cansa

Um estudo realizado pela Universidade de Pittsburg (EUA) relacionou o fato de dormir mais aos finais de semana a problemas metabólicos. A pesquisa analisou por uma semana os hábitos de sono e alimentação de 447 pessoas saudáveis de meia-idade (35 a 54 anos). Por volta de 85% dos participantes dormiram mais no final de semana do que nos dias úteis. Mas você sabe como essa preguiça do final de semana engorda e cansa?  <<Veja também: Casal mais feliz engorda mais.>> Como o excesso de sono prejudica – Dormir muito engorda e cansa.   Dormir em excesso no final de semana não nos [...]

Esgotamento emocional

O esgotamento emocional é um problema que precisa ser combatido ou pode causar depressão. Tudo começa com uma sensação de cansaço. Mas devido aos compromissos do dia a dia a pessoa vai deixando de lado, procrastinando aquele descanso necessário, sempre pensando assim que tiver tempo vai tirar um dia de folga para relaxar. Esse adiamento vai intensificando o problema e sintomas físicos surgem no decorrer do processo. O esgotamento emocional, geralmente, aparece após um problema que exigiu muito da pessoa até ser solucionado ou de um episodio que acarretou um desequilíbrio na rotina. LEIA TAMBÉM: Como age a homeopatia na depressão? [...]

2018-01-12T08:00:27-02:00 12/01/2018|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários