Burnout: saiba como evitar o estresse crônico!
O mundo do trabalho se tornou mais competitivo, por isso para conseguir as melhores posições as pessoas se submetem a jornadas longas de trabalho, além de assumir muitas tarefas. Esse excesso de trabalho combinado com uma alimentação deficiente e, falta de sono apropriado leva ao efeito burnout. Efeito burnout se trata de uma exaustão emocional persistente, fadiga física e cansaço cognitivo. Os efeitos negativos do burnout na rotina das pessoas já são conhecidos há muito tempo. Pois a síndrome foi descoberta nos anos 1970. Porém, pesquisas recentes indicam que as consequências vão além do trabalho e pioram a qualidade de [...]