Alimentos para uma papinha do bebê nutricionalmente equilibrada

Agora vamos falar papinha do bebê do ponto de vista nutricional, como garantir que as refeições do bebê tenham todos os nutrientes necessários para promover sua saúde e bem-estar? Em meus estudos sobre alimentação infantil no primeiro ano de vida, cheguei à conclusão que a papinha do bebê nutricionalmente equilibrada é feita, nos primeiros meses, com seis elementos. No caso, duas raízes, dois legumes e duas folhas, explicou a Dra. Ana Lucia Dias Paulo. Raízes Cenoura; Mandioquinha; Mandioca; Cará; Inhame; Beterraba; E bardana. Legumes Chuchu; Abobora; E abobrinha de todos os tipos. Folhas Podemos usar as folhas simples, até por [...]

Frutas, legumes e verduras típicas do inverno

Chegou o inverno e o tempinho frio pede aquela sopa e caldo quentinho. Nesta época do ano percebemos um aumento do nosso apetite. Também temos mais vontade de comer alimentos gordurosos e calóricos. Mas isso tem uma explicação, no inverno gastamos mais energia para manter a temperatura corporal, e para equilibrar essa perda temos que ingerir mais calorias. Por isso é preciso ter cuidado redobrado nessa época do ano, pois, senão fizermos um controle de nossa alimentação corremos o risco de entrar na primavera com excesso de peso e com o colesterol alterado. Uma coisa que pode ajudar a manter [...]

2017-06-26T08:00:09-03:0026/06/2017|DICAS|0 Comentários
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