O Blog Homeopatia e Saúde, uma publicação da Clínica Similia – Homeopatia de qualidade em São Paulo – Região da Av. Paulista, vinculada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo, selecionou um texto que conta um segredo que todas as pessoas, principalmente as mulheres, querem saber: como comer menos a noite, como sentir menos fome nesse horário?

 

Segundo o texto, publicado pelo portal bodytech, um estudo realizado e publicado no “International Journal of Obesity” explica que ao ingerirmos uma alimentação rica em proteínas no café da manhã e almoço, teremos menos fome a noite.

Segundo o estudo, isso acontece porque o organismo gasta mais tempo digerindo a proteína, portanto, temos a sensação de saciedade por mais tempo também.

O estudo foi feito com jovens que estavam com sobrepeso, e não tinha o hábito de consumirem nada pela manhã. Ai mudarem seus hábitos, e passarem a tomar um café da manhã com bastante proteína, a fome ao longo do dia, diminuiu.

Leia o texto na íntegra: https://goo.gl/Ljr8xl