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Compulsão alimentar mais um efeito negativo da pandemia

Evitar o sedentarismo se tornou mais difícil durante a quarentena, já que por causa do isolamento social algumas atividades tiveram que ser suspensas por tempo indeterminado. Pois, a pandemia causada pelo novo coronavírus mudou a rotina de todos, assim como o estresse provocado pela situação levou alguns indivíduos a desenvolver compulsão alimentar. Durante a quarentena algumas pessoas desenvolveram compulsão alimentar. Uma vez que no decorrer das refeições substâncias que causam sensação de prazer e bem-estar são produzidas. Logo, é comum recorrer ao consumo excessivo de alimentos para aliviar sentimentos de ansiedade, estresse e medo. A compulsão alimentar foi mencionada pela [...]

2020-10-26T06:52:58-03:0026/10/2020|BEM-ESTAR, SAÚDE|0 Comentários
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Por que o grão-de-bico é considerado um superalimento?

Ingrediente de diversos pratos da culinária portuguesa o grão-de-bico é uma leguminosa utilizada como ingrediente de sopas, saladas, cozidos e até hambúrguer. Em virtude de sua grande quantidade de nutrientes como ferro, cálcio, magnésio, vitaminas do complexo B, entre outras, o superalimento precisa fazer parte da dieta de quem busca por um estilo de vida mais saudável. Vejamos a seguir alguns benefícios proporcionados à saúde pelo consumo regular desse superalimento: As fibras presentes no grão-de-bico ajudam a eliminar gordura, açúcares e o colesterol ruim (LDL). Quem sofre de prisão de ventre se beneficia da celulose presente na casca que estimula [...]

2020-10-19T08:03:52-03:0019/10/2020|DIETA E ALIMENTAÇÃO, SAÚDE|0 Comentários
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Ausência de sono leva o cérebro a comer a si mesmo

Dormir é um aspecto muito importante da vida, no entanto, as pessoas tendem a negligenciar essa necessidade biológica tão básica. Ocorre que, a ausência de sono leva o cérebro a comer a si mesmo, já que, enquanto dormimos as células de limpeza realizam uma faxina absorvendo as células velhas e defeituosas, abrindo espaço para que novas informações e memórias sejam arquivadas. Entretanto, segundo um estudo quando não dormimos o suficiente essa limpeza acontece enquanto estamos acordados, assim as células saudáveis são eliminadas no processo. A ausência de sono interfere na saúde física, mental e social, além de estar relacionada ao [...]

2020-10-25T16:33:45-03:0012/10/2020|BEM-ESTAR, SAÚDE|1 Comentário
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As cores do prato podem indicar uma alimentação saudável?

A OMS (Organização Mundial de Saúde) indica a adoção do prato colorido, uma vez que para manter uma alimentação saudável é necessário consumir frutas, legumes e hortaliças variadas regularmente. Principalmente os alimentos in natura, já que os processados devem ser evitados, em função da alta taxa de substâncias prejudiciais à saúde como sal, gordura saturada, açúcar e conservantes. Os nutrientes encontrados nos alimentos são importantes, pois, proporcionam energia e melhoram o sistema imunológico, que é protege o organismo de doenças. Por isso ao preparar as refeições escolha verduras e legumes que contenham muitos nutrientes. Escolher os alimentos da época é [...]

2020-09-28T16:22:29-03:0028/09/2020|BEM-ESTAR, DIETA E ALIMENTAÇÃO, SAÚDE|0 Comentários
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Aplicativos de mensagem podem causar ansiedade

Desde o início do isolamento social decretado em março por causa do novo coronavírus a tecnologia vem sendo uma aliada. Já que aplicativos de mensagem e vídeo chamadas foram utilizados para manter contato com amigos e familiares, enquanto não é possível estar junto. Através dos aplicativos de mensagem foi possível conversamos com familiares, amigos e trabalhar. Uma vez que precisamos nos adaptar rapidamente ao home office esses apps foram usados como ponte entre empresas e funcionários. Também era por meio deles, especialmente o Whatsapp, que atualizações sobre a evolução do COVID-19 eram compartilhadas, com as irritantes fakes news. Entretanto, acompanhar [...]

2020-09-04T20:19:43-03:0021/09/2020|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários
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Alergia: existe cura para o problema?

Como uma complicação do desequilíbrio do organismo a alergia surge em muitas áreas, como pele, seios paranasais, aparelho respiratório, aparelho digestivo, etc. Sendo que a causa do problema, geralmente, é difícil de desvendar. Já que os alérgicos têm um estilo de vida normal, em muitos casos até saudável. Ainda assim, os sintomas relacionados à doença surgem. Pólen, poeira, alimentação, mudanças de temperatura, medicamentos, entre outras coisas podem provocar os sintomas tão indesejados da alergia, especialmente nos mais sensíveis. Quando esses indivíduos procuram ajuda de um médico homeopata já se submeteram a diversos tratamentos, contudo, sem sucesso. Logo, entram no consultório [...]

2020-09-04T20:11:24-03:0007/09/2020|BEM-ESTAR, HOMEOPATIA, SAÚDE|0 Comentários
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O que você precisa prestar atenção na saúde do seu pequeno?

Durante a pandemia do novo coronavírus é recomendado evitar hospitais e postos de saúde, pois, são considerados locais de alto risco de contaminação, em função das pessoas que buscam por auxílio diariamente. Por isso os pais precisam ponderar sobre a necessidade de levar os filhos ao médico, uma vez que precisam cuidar da saúde dos pequenos. Mesmo durante o isolamento social é importante que o desenvolvimento, crescimento e bem-estar das crianças sejam monitorados por um médico. Principalmente no caso de recém-nascidos e crianças com problemas de saúde. Já que encontrar qualquer alteração durante os exames permite que os médicos acompanhem [...]

2020-08-24T08:05:44-03:0031/08/2020|BEM-ESTAR, CRIANÇAS, SAÚDE|0 Comentários
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Alimentação saudável é boa aliada do sistema imunológico

Manter uma alimentação saudável não é essencial somente para proteger o nosso organismo durante a pandemia, também auxilia na preservação de nossa saúde e bem-estar ao longo da vida. Apesar de não sabermos como a alimentação e a estilo de vida saudáveis atuam no enfrentamento do COVID-19. O importante é que uma dieta livre de gordura e a base de frutas e vegetais pode melhora o sistema imunológico. O distanciamento social, medidas de higiene para prevenir o contágio e as mudanças na rotina familiar podem influenciar negativamente a forma como as pessoas se alimentam. Uma alimentação balanceada não é eficaz [...]

2020-08-24T07:55:16-03:0024/08/2020|DIETA E ALIMENTAÇÃO, SAÚDE|0 Comentários
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Volta às aulas ainda não é uma boa opção

Antes do início do isolamento social determinado como medida emergencial para conter a evolução do COVID-19, as escolas já haviam suspendido as atividades. Logo as crianças foram o primeiro grupo impactado pelas medidas que visam conter o avanço do COVID-19. Agora o que entra em discussão é o retorno das aulas presenciais. Desde que foi decretado estado de pandemia por causa do novo coronavírus as aulas passaram a ser online. Sendo que a primeira previsão do retorno das aulas no estado de São Paulo era 8 de setembro. Entretanto, o Governo adiou o retorno para 7 de outubro, depois de [...]

2020-08-16T19:55:01-03:0017/08/2020|CRIANÇAS, SAÚDE|0 Comentários
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Flexibilização da quarentena gera ansiedade – Entenda

Para evitar a avanço do novo coronavírus o isolamento social foi adotado como medida emergencial em meados do mês de março. Todavia desde o início da quarentena tivemos um aumento, significativo, dos casos de ansiedade. Pois, conforme levantamento do Instituto Ipsos 41% dos brasileiros apresentaram o problema nesse período. Com a flexibilização da quarentena e retomada gradual das atividades os casos de ansiedade também aumentaram, principalmente entre as pessoas que estavam trabalhando em regime de home office. Uma vez que existe uma maior exposição ao vírus dentro do transporte público, o que preocupa quem precisa se deslocar para o trabalho. [...]

2020-07-29T12:27:43-03:0010/08/2020|BEM-ESTAR, SAÚDE|0 Comentários
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