7 Dicas para Curtir as Festas sem Culpa!

Todo fim de ano é aquela loucura. Correr com o serviço para deixar tudo em ordem para as férias coletivas; arrumar tempo para fazer todas as compras que precisa; sem falar nos inúmeros convites para confraternizações com os grupos que participa – da academia, da turma do colégio, da família, dos amigos…

E nessa a dieta vai pelo ralo: ou pulamos as refeições ou devoramos os petiscos no encontro com os amigos. Sem falar nas ceias de Natal e Réveillon que sempre têm aqueles deliciosos assados e sobremesas incríveis.

Aí, como sempre pensando no que todo mundo quer saber, o Blog Similia – Homeopatia e Saúde preparou esse guia, para ajudar todo mundo a não errar nessa época. Atenção às dicas e Boas Festas!

Beba Água

Não esqueça de beber muita água. No verão suamos mais e desidratamos com mais facilidade. Essa água precisa ser reposta. Sem falar que a água evita que comamos “besteira” pelo caminho, já que dá a sensação de saciedade.

Evite o excesso

Especialmente o de álcool. Além de fazer mal para o organismo e conter calorias extras, o álcool desidrata. Então cuidado com a cervejinha com os amigos. Prefira um suco natural.

Não fique sem comer

É comum que com altas temperaturas fiquemos sem vontade de comer. Mas ficar sem comer diminui o metabolismo e aumenta o volume de absorção de calorias quando essas forem ingeridas. Então, se não estiver com fome, beba um suco ou, pelo menos, coma uma salada.

Hora para tudo

No mesmo sentido, tente manter uma rotina nos horários para se alimentar. A dica de andar com uma fruta na bolsa é válida. Assim, quando você chegar no encontro com os amigos ou qualquer outro compromisso de final de ano, não estará morrendo de fome.

Atenção aos petiscos

Amendoins, queijos, calabresa, frango à passarinho, etc… Tudo isso é calórico, e beeeeeemm calórico. Então tente substituir (se for possível) ou não exagere.

Cuidado com o armazenamento

No verão a validade de itens perecíveis é menor, por isso o ideal é conservá-los em locais secos e frescos, ou mantê-los na geladeira.

Aproveite as festas:

Comer bem também gera felicidade. Então evite o excesso, mas coma tudo que tiver vontade. Afinal pular o bolo de natal da vó com medo das calorias, isso sim é um pecado.

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