Enfrentar qualquer dieta pode ser muito difícil, em especial nos primeiros dias. Por isso que tornar um hábito é sempre mais vantajoso para o corpo se adaptar a uma nova rotina de alimentação e atividade física. Pensando em te auxiliar nesse processo de emagrecimento que o blog Homeopatia e Saúde, da Clínica Similia comandada pelo Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo trouxe uma matéria que lista os 11 hábitos que podem te ajudar a acelerar o metabolismo e, consequentemente, contribuir na perda de peso.

Leia com atenção e aplique no seu dia a dia para resultados mais satisfatórios, principalmente se o seu objetivo é emagrecer com saúde. Confira os 11 passos:

– Tenha horário para se alimentar;

– Beba muita água;

– Ingira mais produtos lácteos;

– Exercite seu corpo;

– Levante cedo;

– Não restrinja os carboidratos da dieta;

– Evite comer fast food entre as refeições ou no lugar delas;

– Substitua o sal marinho por sal com iodo;

– Aposte em alimentos de origem orgânica;

– Atente-se aos níveis de ferro do seu organismo;

– Fique longe do estresse;

Anotou tudo aí? Se quiser ler mais a respeito sobre cada item e suas especificidades, o blog Homeopatia e Saúde selecionou o material ideal para você. Clique aqui e saiba mais sobre os hábitos saudáveis.