O recesso escolar chegou. Aquele período tão esperado de descanso para crianças e adolescentes. Aliás, as férias em família são importantes depois dos momentos difíceis que enfrentamos nos últimos anos, no qual a pandemia de COVID-19 mudou nossos hábitos. Mas, os cuidados com as crianças no verão devem ser mantidos, pois, ainda não vencemos o problema.

Durante o recesso escolar muitas famílias viajam para desfrutar de um tempo juntos. Independente do local que escolher para aproveitar a férias em família, alguns cuidados com as crianças no verão precisam fazer parte da rotina de lazer.

Curtindo uma praia

Se forem à praia cuidado com o horário de pico do sol, o melhor período para aproveitar os raios solares é entre 7 e 9h da manhã. Não dispense o protetor solar. Também é preciso ingerir muito líquido, de preferência água pura. Assim como não abusar da exposição ao sol, alerta a Dra. Ana Lucia Dias Paulo.

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Quando der 9h às crianças podem voltar para casa, tomar banho, se alimentarem e descansar, explica a pediatra.

Escolha uma dieta leve, com variedade de frutas, legumes e vegetais. Evite comidas processadas e industrializadas. Para apreciar ao máximo suas férias em família sem que aconteçam imprevistos em virtude da alimentação.

Partiu interior

Se o local escolhido para curtir com as crianças no verão for o campo, procure se informar se existem muitos insetos na região. Logo, leve repelente (tanto para a casa, quanto o corporal). Tome cuidado com determinados animais, que podem ser perigosos como aranhas e escorpiões.

Não se esqueça da COVID-19

Evitem aglomerações. Como a COVID-19 ainda não está sob controle é preciso evitar o contágio. Também mantenha os protocolos de higienização como lavar a mão frequentemente e limpar as superfícies. Use máscara.

Todos esses cuidados devem ser considerados tanto por quem vai viajar para a praia, quanto por quem vai viajar para o campo, explica a Dra. Ana Lucia Dias Paulo.

O Blog Homeopatia e Saúde é um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a Dra. Ana Lucia Dias Paulo. Para mais informações sobre como aproveitar a férias em família e cuidar da saúde das crianças no verão acesse: https://bit.ly/3q9qxy4