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Devemos reduzir o sal da dieta!

Além de ser utilizado para dar sabor, o sal também ajuda na conservação dos alimentos. Por isso, a eliminação do sal do cardápio precisa ser bem planejada. A quantidade de sal ingerido deve ser controlada, assim como é importante manter o equilíbrio entre a ingestão de sódio e potássio, nutriente encontrado em bananas. Sendo que, a ingestão de sal não é a única causa de hipertensão, pois existem outros fatores que causam o problema. A OMS, Organização Mundial da Saúde, recomenda a ingestão diária de 5 gramas de sódio. Entretanto, conforme estudos em 2014 os brasileiros consumiam o dobro do [...]

2018-10-10T22:19:53-03:0030/10/2018|BEM-ESTAR, SAÚDE, Sem categoria|0 Comentários
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Dieta vegana melhora saúde?

Nos últimos anos têm crescido o número de pessoas que adotaram uma dieta vegetariana ou dieta vegana. Esse aumento está relacionado a uma maior preocupação com a saúde, meio ambiente e o bem-estar dos animais. Conforme dados do Ibope 14% dos brasileiros se consideram vegetarianos. Assim como tem crescido a procura por produtos veganos, aqueles que não utilizam produtos de origem animal. Qual o benefício de uma dieta vegana à saúde? Segundo estudos a dieta vegana é benéfica à saúde por causa do aumento no consumo de vegetais. Assim como, incentiva a eliminação de alimentos processados do cardápio, uma vez [...]

2018-10-10T22:12:56-03:0023/10/2018|Sem categoria|0 Comentários
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Doenças Autoimunes – Saiba tudo!

Quando o corpo começa a atacar o próprio corpo temos o quadro de doença autoimune. Dito isto, as doenças autoimunes são problemas nos quais o sistema imunológico agride o nosso próprio organismo. Isso acontece porque o sistema imunológico desregula, quando isso acontece começa a combater a si mesmo. Uma vez que, as doenças autoimunes causam distúrbios no sistema imunológico, que começa a encarar as células do corpo como agressores do organismo. Dado que o sistema imunológico fica desorientado ele ataca as células boas do corpo, as células saudáveis. As mulheres são 3 vezes mais atingidas por doenças autoimunes que os homens. [...]

2018-10-10T22:01:06-03:0016/10/2018|BEM-ESTAR, HOMEOPATIA, SAÚDE, Sem categoria|0 Comentários
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Qual a conexão do intestino com o cérebro e como isso afeta a saúde?

O intestino é um órgão muito importante para nossa saúde física e mental. Uma vez que o intestino é responsável, em grande parte, pelas emoções, estado mental e preferências alimentares. A saúde do cérebro depende de um intestino saudável. Como isso interfere na minha saúde? Se você ainda não se convenceu, saiba que o intestino produz mais serotonina que o cérebro. A serotonina é a substância química que regula a processamento e transmissão de informações pelos neurônios. Sendo ela o neurotransmissor que conecta o cérebro ao intestino. Por isso pessoas que sofrem de problemas crônicos de origem mental como enxaqueca, [...]

2018-09-26T20:01:43-03:0005/10/2018|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|1 Comentário
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O que é AVC?

O AVC (Acidente Vascular Cerebral) é uma lesão do cérebro causada pela falta de sangue. Assim existem dois tipos de AVC o isquêmico que acontece quando ocorre a falta de sangue, que carrega os nutrientes para as células. E o AVC hemorrágico que ocorre quando o sangue sai do vaso e lesa o cérebro, conhecido popularmente como derrame cerebral. Como o AVC se trata de um sofrimento do cérebro, o problema se torna mais evidente na área que controla os movimentos. Uma vez que o lado direito do cérebro controla os movimentos do lado esquerdo, e o lado esquerdo controla, [...]

2018-09-13T00:00:48-03:0018/09/2018|BEM-ESTAR, SAÚDE|0 Comentários
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Anemia: é falta de ferro, mas de outros nutrientes também. Entenda!

A falta de ferro é a principal causa de anemia, entretanto a deficiência de outras vitaminas no organismo também pode acarretar o problema. A saúde intestinal também é importante para a boa absorção do ferro pelo organismo. A anemia acontece quando a quantidade de hemácias no sangue está muito baixa. Ou quando a capacidade de transportar oxigênio é insuficiente para atender as demandas do organismo. Os níveis baixos de vitamina A, B12 e Zinco e Ácido Fólico também estão associados à anemia. O fluxo excessivo durante a menstruação também é um fator de risco às mulheres, uma vez que existe [...]

2018-07-25T10:33:13-03:0014/08/2018|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários
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Cuidado com as dietas da moda

De tempos em tempos aparecem as dietas da moda que prometem resultados incríveis em pouco tempo. Quando essas dietas são incentivadas por celebridades, então, se transforma em febre na velocidade de um clique. Sendo compartilhadas em redes sociais e disseminadas via aplicativos de mensagens. É preciso tomar cuidado com essas dietas que são pobres em nutrientes. Dietas da moda como a paleolítica, Atkins, de South Beach, entre outras possuem restrições alimentares que podem prejudicar a saúde, isso muda de uma pessoa para outra, alterando, assim, o resultado. Segundos especialistas as redes sociais, como o Instagram, são os maiores responsáveis pela [...]

2018-06-26T21:29:17-03:0003/07/2018|BEM-ESTAR, DIETA E ALIMENTAÇÃO, SAÚDE|0 Comentários
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Ações de prevenção ao câncer

Muitas pessoas acreditam que o câncer é uma doença causada por algum gene escondido no organismo. Entretanto muitas pesquisas provaram que o câncer é causado por uma combinação de diversos fatores. Genes, ambiente e estilo de vida. Enfim a prevenção ao câncer pode estar relacionada a coisas que somos capazes de controlar. Danos no DNA são os causadores do câncer, que são as instruções químicas que dizem as nossas células o que fazer. Coisas com as quais temos contato em virtude de nosso estilo de vida como raios UV, tabaco e substancias química podem danificar o DNA. Esse dano pode [...]

2020-09-30T23:20:41-03:0006/04/2018|BEM-ESTAR, SAÚDE|0 Comentários
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Obesidade Infantil

De acordo com entidades líderes em estudos da obesidade infantil, o Brasil é vice-líder da epidemia entre crianças de nove e onze anos, atrás somente da China e dos EUA, que dividem o primeiro lugar. Tomando ambos os sexos como parâmetro, nosso país lidera o ranking da obesidade infantil mundial na faixa etária. Na média mundial, as crianças dessa idade costumam ficar sete horas sentadas e três em frente a algum tipo de tela: celular, tablet, televisão, etc. Isso comprova que quanto menor a faixa etária, mais propenso a obesidade a pessoa está. As gerações passadas tem em suas memórias [...]

2020-09-30T23:30:14-03:0027/03/2018|BEM-ESTAR, CRIANÇAS, SAÚDE|0 Comentários
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10 mitos alimentares que vão por terra em 2018

Ainda existem muitas dúvidas sobre alimentação saudável. São tantos os mitos alimentares criados sobre o tema que fica difícil distinguir o que é verdadeiro e o que é falso sobre o assunto. Entretanto, a melhor maneira de descobrir qual a dieta mais indicada às suas necessidades é consultar um nutricionista, somente um profissional vai poder indicar os melhores alimentos para a sua saúde. Para acabar com as suas dúvidas sobre alimentação o Blog Homeopatia e Saúde, um espaço informativo da Clínica Similia Homeopatia de qualidade em São Paulo – próximo da Av. Paulista, filiada ao Dr. Ariovaldo Ribeiro e a [...]

2020-09-30T23:33:20-03:0023/03/2018|BEM-ESTAR, SAÚDE|0 Comentários
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