7 passos para lidar com a ansiedade

homeopatia e saudeNão raro nos deparamos com situações em que a ansiedade parece predominar. A sensação é desencadeada a partir de inúmeras situações estressantes e o fato de estarmos sempre correndo contra o tempo para dar conta de todas as atividades diárias que precisamos cumprir. Quando você menos espera, ela está lá, aguardando somente uma brecha para tomar as rédeas do seu autocontrole.

Saiba que há caminhos por meio da respiração para controlar a ansiedade e mandá-la para bem longe e, para te ajudar nessa empreitada, o blog Homeopatia e Saúde selecionou uma matéria que trata exatamente desse assunto. O primeiro passo é respirar bem fundo. Pode parecer pouco, mas esta ação foi comprovada cientificamente através de um estudo publicado no jornal da Academia de Enfermagem Coreana em 2010.

A respiração vai ser a chave para manter a calma e, para melhorar esse mecanismo, é possível apostar em alongamentos direcionados para a caixa torácica e o abdômen. Se você quiser saber mais sobre este assunto, o blog Homeopatia e Saúde, vinculado à Clínica Similia do Dr. Ariovaldo Ribeiro Filho e da Dra. Ana Lucia Dias Paulo, levantou mais informações para que você consiga mandar a ansiedade finalmente embora. Confira as sete dicas para manter a calma acessando este link: http://goo.gl/F4qsih  

2016-06-15T08:00:49-03:00 15/06/2016|BEM-ESTAR, DICAS, SAÚDE|0 Comentários

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