Concentração x Sono

Dormir bem nos ajuda a aumentar a capacidade de concentração. Por isso, o Blog Homeopatia e Saúde e os doutores Ariovaldo Ribeiro Filho e Ana Lucia Dias Paulo escolheram um texto esse assunto.

Afinal de contas, concentração e produtividade todo mundo quer numa época de tanta correria! Um estudo recente descobriu que o sono e a atenção equilibram um ao outro. Todos já sabemos que é muito difícil prestar atenção ao nosso trabalho e a outras atividades se a noite foi mal dormida. Isso é prova de que sono e atenção andam de mãos dadas.

Um novo estudo de neurocientistas australianos mostra que para nos concentrarmos bem durante o dia, precisamos fazer o contrário disso à noite. O sono e a atenção podem ter um equilíbrio, porque a concentração depende de um bom descanso a noite. O sono e a atenção podem ser dois lados da mesma moeda. O estudo também sugere que as atividades que mais exigem atenção precisam de mais sono de alta intensidade.

O Dr. Bruno van Swinderen, neurocientista da universidade, disse em comunicado que essa é uma maneira revolucionária de pensar o modo como o cérebro funciona durante o sono e no estado desperto. O estudo foi publicado em dezembro no periódico Trends in Neurosciences.

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2016-03-11T08:00:51-03:00 11/03/2016|BEM-ESTAR, DICAS|0 Comentários

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